B-inspired!
Laat je inspireren en b-pure, b-healthy, b-powerfull.
We hebben een magisch lichaam waarin alle systemen (hormonen, immuunsysteem, zenuwstelsel) met elkaar samenwerken om ons optimaal te laten functioneren. Ons immuunsysteem, hoe werkt dat eigenlijk?
We hebben een magisch lichaam waarin alle systemen (hormonen, immuunsysteem, zenuwstelsel) met elkaar samenwerken om ons optimaal te laten functioneren. Ons immuunsysteem, hoe werkt dat eigenlijk?
Heb jij je wel eens afgevraagd waarom je bepaalde keuzes maakt, bepaalde gedachtes en gevoelens hebt?Voor het antwoord op deze vraag ga ik je in deze blog uitleg geven over onze hersenen, want daar ligt het antwoord.
Hoe zou jij je huidige eet gewoontes omschrijven?Wat betekent mindful eten voor jou? De meeste mensen eten te snel, of zelfs terwijl ze onderweg zijn en bezig zijn met andere dingen. En dan vinden we het gek dat we last hebben van reflux, constipatie en een opgeblazen gevoel. Hoe vaak ben je zelf niet met je aandacht bij wat je eet?
Wist jij dat ruim 10% van de Nederlandse bevolking (ca 1,7 miljoen) mensen last hebben van het prikkelbare darmsyndroom?
Misschien heb je zelf ook wel een van de bijbehorende klachten…
Dus, als jij vandaag (of gisteren of eergisteren) nog niet heb gepoept …dan heb je misschien last van verstopping ofwel constipatie. 💩Constipatie is een van de meest voorkomende buikklachten naast diarree en een opgeblazen buik.
De meeste mensen komen pas in actie als ze klachten hebben. Terwijl vrijwel iedereen zegt dat voorkomen beter is dan genezen.
Gezondheid is de aanwezigheid van vitaliteit en draait niet om de afwezigheid van ziekte.
Iedere week plan ik een een mealprep dag. Wat is dat? Als ik weet dat ik een aantal dagen weinig tijd heb om ontbijt, lunch en diner te maken zorg ik dat ik van tevoren een aantal uurtjes plan om een en ander voor te bereiden.
Elke hap die jij eet of drinkt gaat eerst door de mond.Iedereen weet dat eten van suikers de kans op gaatjes vergroot en dat je daarom je tanden moet poetsen.
Maar er zijn meerdere redenen om te zorgen voor een goede mondgezondheid. Heb jij wel eens last van brandend maagzuur, buik klachten, opgeblazen gevoel? Neem dan je mondgezondheid eens onder de loep.
Weet jij waarom wandelen een goed medicijn is? Internationale studies laten zien dat het aantal stappen dat mensen op een dag zetten in de gehele Westerse wereld drastisch gedaald is.
“Heb je het nieuws al gehoord?” “Kijk dit webinar!” “Exclusieve aanbieding voor jou” “Vergeet die deadline niet”Jij en ik worden dagelijks overspoeld met dit soort zinnen, en met de huidige pandemie wordt de informatiestroom die op ons afkomt niet minder.
Deze quote hoorde ik vandaag in een podcast en ik vraag me af of jij de 5 belangrijkste redenen kent waarom het logisch zou moeten zijn dat jij de alcohol afslaat?
Omdat bewustwording de 1e stap is in gedragsverandering. Als jij je bewust bent van de hoeveelheid suiker die je binnenkrijgt bij het drinken van 1 blikje cola en wat die suiker vervolgens doet in je lichaam dan is het makkelijker om de volgende keer een ander keuze te maken. Want je hebt een keuze, altijd!
Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief via het contactformulier en ontvang altijd als eerste nieuwe berichten.