E-Book: Energiek en weerbaar zonder medicijnen
We hebben een magisch lichaam waarin alle systemen (hormonen, immuunsysteem, zenuwstelsel) met elkaar samenwerken om ons optimaal te laten functioneren. Ons immuunsysteem, hoe werkt dat eigenlijk?
Discover the magic imuumsysteem
We hebben een magisch lichaam waarin alle systemen (hormonen, immuunsysteem, zenuwstelsel) met elkaar samenwerken om ons optimaal te laten functioneren. Ons immuunsysteem, hoe werkt dat eigenlijk?
Hoe je de leiding neemt met je brein
Heb jij je wel eens afgevraagd waarom je bepaalde keuzes maakt, bepaalde gedachtes en gevoelens hebt?Voor het antwoord op deze vraag ga ik je in deze blog uitleg geven over onze hersenen, want daar ligt het antwoord.
Waarom is het belangrijk dat je weet hoeveel suiker er in een blikje cola zit?
Omdat bewustwording de 1e stap is in gedragsverandering. Als jij je bewust bent van de hoeveelheid suiker die je binnenkrijgt bij het drinken van 1 blikje cola en wat die suiker vervolgens doet in je lichaam dan is het makkelijker om de volgende keer een ander keuze te maken. Want je hebt een keuze, altijd!
Alcohol is de enige drug waarbij je excuses moet aanbieden als je het niet neemt
Deze quote hoorde ik vandaag in een podcast en ik vraag me af of jij de 5 belangrijkste redenen kent waarom het logisch zou moeten zijn dat jij de alcohol afslaat?
Hoe voelt het voor jou om af en toe te disconnecten?
“Heb je het nieuws al gehoord?” “Kijk dit webinar!” “Exclusieve aanbieding voor jou” “Vergeet die deadline niet”Jij en ik worden dagelijks overspoeld met dit soort zinnen, en met de huidige pandemie wordt de informatiestroom die op ons afkomt niet minder.
Walking is mans best medicine
Weet jij waarom wandelen een goed medicijn is? Internationale studies laten zien dat het aantal stappen dat mensen op een dag zetten in de gehele Westerse wereld drastisch gedaald is.
OERsterk coach, wat kan ik voor jou betekenen?
De meeste mensen komen pas in actie als ze klachten hebben. Terwijl vrijwel iedereen zegt dat voorkomen beter is dan genezen.
Gezondheid is de aanwezigheid van vitaliteit en draait niet om de afwezigheid van ziekte.
Een gezonde darm
Wist jij dat ruim 10% van de Nederlandse bevolking (ca 1,7 miljoen) mensen last hebben van het prikkelbare darmsyndroom?
Misschien heb je zelf ook wel een van de bijbehorende klachten…
7 stappen hoe jij vandaag al kunt werken aan een gezonde mondflora
Elke hap die jij eet of drinkt gaat eerst door de mond.Iedereen weet dat eten van suikers de kans op gaatjes vergroot en dat je daarom je tanden moet poetsen.
Maar er zijn meerdere redenen om te zorgen voor een goede mondgezondheid. Heb jij wel eens last van brandend maagzuur, buik klachten, opgeblazen gevoel? Neem dan je mondgezondheid eens onder de loep.