
Hiermee begint de vertering van je voeding!
Hoe zou jij je huidige eet gewoontes omschrijven?Wat betekent mindful eten voor jou? De meeste mensen eten te snel, of zelfs terwijl ze onderweg zijn en bezig zijn met andere dingen. En dan vinden we het gek dat we last hebben van reflux, constipatie en een opgeblazen gevoel. Hoe vaak ben je zelf niet met je aandacht bij wat je eet?