Iedere week plan ik een een mealprep dag. Wat is dat? Als ik weet dat ik een aantal dagen weinig tijd heb om ontbijt, lunch en diner te maken zorg ik dat ik van tevoren een aantal uurtjes plan om een en ander voor te bereiden. 

Dus, als jij vandaag (of gisteren of eergisteren) nog niet heb gepoept …dan heb je misschien last van verstopping ofwel constipatie. 💩Constipatie is een van de meest voorkomende buikklachten naast diarree en een opgeblazen buik.