Wist jij dat ruim 10% van de Nederlandse bevolking (ca 1,7 miljoen) mensen last hebben van het prikkelbare darmsyndroom?
Misschien heb je zelf ook wel een van de bijbehorende klachten:
- (Onverklaarbare) darm klachten of prikkelbare darm
- Brandend maagzuur
- Winderigheid door gasvorming
- Problemen met ontlasting
- Constipatie
- Diarree
- Buikpijn, vol gevoel, steken
- Een opgezette buik
- Gevoelig voor bepaalde voedingsmiddelen of voedselallergie
- Mentale vermoeidheid
- Huid problemen
- Maagklachten
En ervaar jij hierdoor vaak/regelmatig dat gevoelens van:
- moeheid /slaaptekort
- slecht humeur
- stress
- onzekerheid
- beperkt in energie
- waardoor minder sporten of minder dingen ondernemen
- geremd in het doen van leuke dingen
- pijn
- plotseling naar wc moeten
- bepaalde dingen niet kunnen eten en/of niet durven eten
- afhankelijk zijn van medicijnen
Er is een link tussen de moderne westerse leefstijl en het prikkelbare darm syndroom.Stress, bewerkte voeding, medicijnen en antibiotica en milieuverontreiniging verhogen de kans op deze aandoening. Deze factoren beïnvloeden namelijk de diversiteit aan bacteriën in de darm, deze wordt lager en dit heeft een negatief effect op onze fysieke en mentale gezondheid.
4 onderwerpen waarvan iedereen kennis zou moeten hebben om de darmen in optimale conditie te krijgen of houden:het belang van goede voeding, wat is goede voeding en en wat kun je beter niet etende voedingswaarden van wat je eethet belang van veel water drinkende invloed van stress op de gezondheid van je darmenWant als je darm goed functioneert, kan de rest van het lichaam ook beter functioneren waardoor je een goede fysieke en mentale gezondheid ervaart. Meer weten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief. Binnenkort heb ik goed nieuws voor als jij meer wilt leren over het belang van voeding en voedingsstoffen voor een goede darmgezondheid èn de relatie met je hele lichaam.