“Leuke, interessante workshop waarin je leert met weinig moeite, efficiënt gezonde voeding te bereiden welke langer houdbaar is. “
— Jennifer Zeegers
Workshops
Inspiratie & kennis in de praktijk gebracht. In verbinding met mensen samenwerken aan je doelen.
Over workshops
Sterk in je schoenen staan te allen tijden
Wil jij ervaren hoe het is om gezonder te leven? Tijdens mijn workshops leer je op een leuke en laagdrempelige manier hoe je een gezonde leefstijl kunt integreren in je leven. Bekijk hieronder mijn workshop aanbod. Speciale wensen? Neem dan contact op om te vragen naar de mogelijkheden.
Mealprepping
De 10 dingen die jij sowieso gaat leren in deze workshop:?Je leert om binnen enkele uurtjes tijd meerdere gezonde maaltijden te bereiden (lunch, ontbijt, diner), m.a.w. efficiënt gebruik maken van je tijd om later in de week meer tijd te besparen
?Welke ingrediënten passen in een gezond voedingspatroon
?Hoe je gebruik kunt maken van seizoensgroenten en wat de voordelen zijn
?Welke producten je gezondheid en energieniveau een boost geven en welke producten je beter minder kunt eten
?Welke lunch zorgt dat je geen energiedip krijgt in de middag en wat het voordeel is
?Waarom je beter niet elke dag een boterham kunt eten als ontbijt en wat de gezonde alternatieven zijn.
?Hoe je een salade lekker vers te kunt houden tot gebruik
?Welke producten altijd handig zijn om in je voorraadkast te hebben
?Je creativiteit m.b.t. het samenstellen van recepten vergroten
?Je krijgt een mini-kookboekje met recepten en een boodschappenlijstje
Supermarkt Rondleiding
De 10 dingen die jij sowieso gaat leren in deze workshop:?Welke producten in een gezond voedingspatroon passen.
?Hoe je gezonde keuzes kunt maken
?Hoe je etiketten kunt lezen
?Waarom de ene calorie de andere niet is
?Waar je op moet letten als je wilt afvallen
?Waar je op moet letten als je een voedselovergevoeligheid hebt
?Wat een keurmerk op een product betekent
?Welke marketingtrucs gebruikt worden in de supermarkt en hoe je hiermee kunt dealen
?Je krijgt inzicht in de voor- en nadelen van producten op je gezondheid
?Hoe je slim en verantwoord je inkopen doet
Voor wie zijn de workshops?
- Iedereen die praktische tips wil.
- Iedereen die kennis wil omzetten in daadkracht.
- Iedereen die praktische verdieping wil in een van de thema’s van positieve gezondheid.
- Iedereen die verbinding zoekt met mensen die soortgelijke doelen hebben.
- Iedereen die op een leuke en laagdrempelige manier bezig wil zijn met een gezonde(re) leefstijl.
- Iedereen die alle boeken over gezonde leefstijl al gelezen heeft maar nu echt aan de slag wil in de praktijk
Wanneer zijn de workshops?
Data worden bekend gemaakt via de website. Wil je liever een update ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief via het contactformulier.
Data workshop meal prepping:
Data in overleg, mail of bel bij interesse!
Data workshop supermarkt rondleiding:
Data in overleg, mail of bel bij interesse!
Aanmelden voor een van de workshops?
Vul mijn contact formulier in en ik neem contact met je op om je vol passie meer te vertellen over de mogelijkheden.
Testimonials
Ervaringen deelnemers workshops…
“Je kunt tegenwoordig heel veel informatie vinden over gezonde voeding. Tijdens deze workshop ga je het ook daadwerkelijk doen! Heel inspirerend! Met een tas vol zelfgemaakt lekkers naar huis, waardoor ik nog een paar daagjes heb kunnen genieten van een gezond ontbijt en lunch?.”
— Tamara Slabbers
“Enkele gezonde én lekkere gerechten gemaakt tijdens een interessante mealprepworkshop..”
— Fabiënne Verkoulen
Jennifer Zeegers
Tamara Slabbers
Fabiënne Verkoulen